运动数据档案

运动档案

记录老大的长期跑步与运动数据，用于趋势分析和健康管理。

历史运动记录

日期 & 时间	地点	里程 (公里)	时长	平均配速	最快配速	平均步频 (步/分)	最大步频 (步/分)	热量 (千卡)	累计步数	状态/备注
2026-07-31 05:10	海外园区	7.7	49:32	6’25”	5’43”	162	180	462	8092	自动导入
2026-07-28 05:11	海外园区	9.16	59:15	6’28”	6’14”	170	176	549	10065	自动导入
2026-07-26 05:09	海外园区	7.67	52:06	6’47”	6’08”	162	178	460	8455	自动导入
2026-07-24 05:12	海外园区	6.58	41:39	6’19”	5’36”	164	184	394	6880	自动导入
2026-07-22 05:11	海外园区	6.56	42:04	6’24”	5’37”	158	180	393	6661	自动导入
2026-07-19 05:11	海外园区	8.61	58:24	6’47”	5’46”	162	178	516	9512	自动导入
2026-07-16 05:12	海外园区	5.51	34:48	6’18”	5’44”	164	178	330	5744	自动导入
2026-07-14 05:10	海外园区	7.7	48:47	6’19”	5’47”	164	178	461	7996	自动导入
2026-07-12 05:11	海外园区	6.58	43:02	6’32”	5’51”	162	176	394	6973	自动导入
2026-07-10 05:12	海外园区	5.47	35:55	6’34”	5’46”	154	170	328	5572	自动导入
2026-07-08 05:11	海外园区	7.74	51:09	6’36”	5’59”	166	180	464	8504	自动导入
2026-07-06 05:12	海外园区	6.65	44:05	6’37”	5’57”	160	172	399	7058	自动导入
2026-07-04 05:12	海外园区	5.54	37:34	6’47”	6’06”	162	174	332	6085	自动导入
2026-07-02 05:14	海外园区	7.62	53:00	6’57”	6’25”	164	176	457	8702	自动导入
2026-06-30 05:11	海外园区	6.51	41:59	6’26”	5’46”	162	180	390	6823	自动导入
2026-06-28 05:12	海外园区	5.45	00:37:49	6’57”	6’12”	162	176	326	6131	有氧运动频次和时长不足，建议增加频率
2026-06-26 05:11	海外园区	7.61	00:52:11	6’52”	6’21”	162	174	456	8455	自动导入
2026-06-24 05:11	海外园区	5.43	00:36:44	6’46”	6’02”	160	172	326	5892	自动导入
2026-06-22 05:09	海外园区	5.44	00:36:29	6’43”	6’12”	158	168	326	5796	自动导入
2026-06-19 05:12	海外园区	5.45	00:35:59	6’36”	6’04”	160	170	326	5803	自动导入
2026-06-17 05:10	海外园区	6.54	00:45:00	6’53”	6’14”	162	174	392	7336	自动导入
2026-06-15 05:11	海外园区	5.46	00:36:41	6’43”	6’04”	162	176	327	5938	自动导入
2026-06-12 05:11	海外园区	5.44	00:37:53	6’58”	6’09”	160	176	326	6046	自动导入
2026-06-10 05:11	海外园区	4.36	00:30:19	6’57”	6’13”	158	170	261	4790	自动导入
2026-06-08 05:10	海外园区	4.34	00:30:24	7’01”	6’26”	158	168	260	4805	自动导入
2026-06-05 05:09	海外园区	4.37	00:30:43	7’01”	6’12”	156	166	262	4780	正常慢跑，步频略低

运动趋势与统计

• 历史最长距离：8.61 km (2026-07-19)
• 历史最快配速：5’36” (2026-07-24)
• 常态配速区间：6’15” - 6’45”
• 平均步频：160 - 165 bpm